Ejercicio plank
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Plank es un ejercicio hecho con el peso del cuerpo, que se enfoca sobre todo en fuerza. El ejercicio no te asegura unos resultados inmediatos, sino graduales. Ejercicios de estiramiento muscular para antes de entrenar. Existen varias formas de hacer plank ya que este ejercicio puede irse modificando. Los ejercicios con peso corporal son empleados con frecuencia porque son un tipo de fortalecimiento muscular eficaz para mejorar el estado. Entrenamiento de salud y fitness en el gimnasio. Los grandes beneficios del plank. Este ejercicio consiste en sujetar el cuerpo con los. Todos los derechos reservados. 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